Es esencial abordar el tema de la menstruación con tu hija antes de que comience. Proporciónale información, prepara un kit menstrual, y establece un entorno seguro para que haga preguntas, reforzando así su confianza.
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Apoyar emocionalmente a tu hija en su salud menstrual es clave. Descubre cómo fomentar un diálogo abierto y ayudarla a gestionar sus emociones durante su ciclo.
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Aprovechar los recursos disponibles es fundamental para acompañar a tu hija en su salud menstrual. Aprende cómo reforzar vuestra relación y ofrecerle el apoyo que necesita.
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La discriminación menstrual estigmatiza a niñas por menstruar, afectando su autoestima. Padres y escuelas deben fomentar un entorno inclusivo y respetuoso para asegurar su bienestar.
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El programa ESME ofrece educación menstrual inclusiva para niñas y niños, promoviendo la empatía, rompiendo tabúes y fomentando un entorno escolar comprensivo.
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El absentismo escolar por problemas menstruales afecta el rendimiento académico y el bienestar emocional de las niñas. Educación y apoyo son claves para reducirlo.
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El esfuerzo comunitario, que incluye a la familia, escuela, comunidad y sistema sanitario, es clave para apoyar la salud menstrual de las niñas con confianza y sin estigmas.
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La menarquia es la primera menstruación, esta marca el inicio de la pubertad y es una señal de que tu cuerpo está creciendo de forma sana. ¿Te gustaría saber más?
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Descubre cómo cuidar tu salud durante la menstruación con consejos prácticos sobre alimentación, ejercicio, descanso y manejo del dolor. Aprende a escuchar tu cuerpo, mantenerte activa, y mejorar tu bienestar emocional durante el ciclo menstrual. ¡Conoce qué hábitos saludables te ayudarán a sentirte mejor en esos días!
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